夏天小孩子饮食有哪些需要注意的

提问者:问健康 问题分类:问育儿
在炎热的夏季,孩子的饮食有哪些需要注意的?
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你的好哥哥
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1. 适量摄入盐分: 由于高温多汗,孩子容易失去体内盐分,影响身体代谢。保持适量盐分摄入,可以防止乏力和厌食。
2. 及时补充水分: 夏季机体失水增多,为满足代谢需求,要及时补充水分。不要等到口渴才喝水,而是宜少量多次,避免一次性大量进水。
3. 控制糖分摄入: 少吃含糖雪糕、冷饮等,以免对脾胃造成伤害。过多的糖分摄入不利于正常饮食,影响血糖平衡。
4. 少食雪糕冰激凌: 避免过量摄入冷饮,以免伤害脾胃。夏季白昼长,除正餐外,适当加餐1~2次。
发布于:2个月前 (11-22)
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